Contenido n°23 - Febrero 2024 :
Raquetas de nieve en los Vosgos
¿Cómo elegir su hornillo de travesía?
Prevenir y tratar el mal de altura
Raquetas de nieve en los Vosgos: bosques y crestas
Los Vosgos son un magnífico destino invernal para practicar senderismo con raquetas de nieve. Aunque no alcanza su punto más alto (1.424 m en Grand Ballon), el macizo de los Vosgos disfruta de una capa de nieve a altitudes relativamente bajas debido a su clima continental. El cóctel de bosques, crestas y lagos permite realizar magníficas excursiones con raquetas de nieve.
Aquí tiene nuestras recomendaciones de excursiones con raquetas por los Vosgos.
Volver al resumen
¿Cómo elegir su hornillo de senderismo?
En senderismo, la mejor sopa no sale de una olla vieja: es mejor tener un buen hornillo. Una olla es tu olla para cocinar al aire libre, la base para cocinar con éxito en un vivac. Y si no quieres morderte los dedos, lo mejor es elegir la adecuada. Aquí tienes una guía rápida para elegir la olla adecuada a tus necesidades.
Define tus necesidades para elegir tu hornillo de vivac o acampada
¿Para qué utilizo mi popote: para cocinar o sólo para calentar agua?
> Sólo calentar agua:
Su uso se limita a tener agua caliente o hirviendo a fuego lento para preparar su café o té en el vivac por la mañana. Y para las demás comidas, ¡serán los platos liofilizados del menú! Una de las ventajas de esta solución es la poca cantidad de agua utilizada. Por término medio, se necesitan entre 300 y 500 ml de agua por persona para un sobre liofilizado.
Volver al resumen
Prevenir y tratar el mal de altura
El Kilimanjaro, un volcán mítico enclavado en medio de la sabana, es un destino de referencia para los senderistas. Sin embargo, sólo el 40% de los que lo intentan alcanzan alguna vez la cima africana. En este trekking, que no es técnicamente difícil, es el mal de altura lo que detiene a la mayoría.
En el grupo con el que subí, 11 de los 12 lo logramos. ¿Superhombres? No. Pero unaprimera semana de trekking por el monte Kenia nos había aclimatado perfectamente, a diferencia de los que sólo permiten 5 días para alcanzar los 5900 m de altitud.
Como puede ver, el mal de altura puede preverse. Realmente doloroso cuando se produce, el mal de altura puede impedirte completar tu trekking, o incluso ponerte en peligro.
He aquí las mejores formas de identificar, prevenir y controlar el mal de altura.
Volver al resumen
Reciba RayonRandoZine:
Artículos claros y concisos:
- Consejos prácticos
- Comentarios de experiencias
- Técnica
- Topos y destinos
- Literatura sobre senderismo e itinerarios de larga distancia...
Recibirá 1 revista gratuita al mes durante 12 meses.
Sin publicidad. Sin correos electrónicos comerciales.
Queremos conocer su opinión:
Si dispone de 3 minutos, díganos qué le ha parecido este número. Esto nos ayudará a mejorar futuros números: Doy mi opinión