Quando si bivacca, assicurarsi di avere a disposizione abbastanza caldo per dormire bene, è essenziale . E non dipende solo dal sacco a pelo.
Questo articolo non si occupa della scelta del sacco a pelo (che è oggetto di altri articoli e consigli su Rayorando.com). Ecco alcuni consigli e metodi per una protezione termica ottimale e un buon sonno:
- Scegliere il giusto posizione bivacco ;
- Riducete il vostro sensibilità freddo ;
- Utilizzo il più possibile il sacco a pelo;
- Avere il buone abitudini se è troppo freddo.
1- Posizione di bivacco: ridurre l'esposizione al freddo
Non ci si pensa necessariamente quando si monta la tenda, ma a una distanza di 100 m si può modificare in modo significativo l'esposizione al freddo.
Pensate aria umida possono aumentare notevolmente l'esposizione al freddo. Ad esempio:
- Avrete più freddo se vi accampate nella zona di sulle rive di un torrente di 50 m indietro.
- Questo può valere anche per i campeggiatori che si trovano in lungolago soprattutto se c'è vento.
- Campeggio presso conca di una valle a valle di un ghiacciaio vi esporrà anche alla discesa di una corrente d'aria fredda e umida durante la notte. Anche in questo caso, allontanatevi un po' per non trovarvi in mezzo alla corrente.
- Con umidità , il vento è il secondo fattore aggravante. In un'area esposta, cercate un eventuale rigonfiamento del terreno che tagli il vento, o un avvallamento (se non è umido ed è improbabile che si riempia d'acqua). Una valle stretta può aumentare la forza del vento.
- Spesso si è tentati di piantare la tenda vicino a una fonte d'acqua o dove la vista è migliore. Ma a volte è meglio cenare nel posto più bello e piantare la tenda più lontano, all'ombra.
- Pensate sempre all'umidità e l'evoluzione prevedibile del vento di notte (in montagna, il terreno si raffredda di notte e l'aria sprofonda).
2- Ridurre la sensibilità al freddo:
Il nostro sensibilità al freddo non è stabile. Tenete presente che se siete stanco o malato sarete più sensibili al freddo.
Ma noi di RayonRando.com vi consigliamo anche di prendere alcune precauzioni per ridurre la vostra sensibilità al freddo:
- Lavatevi! Ho notato che dormire con la pelle pulita e asciutta significa essere meno sensibili al freddo rispetto a chi non si è lavato. Anche il sudore secco della giornata assorbe umidità. E se non c'è un punto d'acqua nel mio bivacco, mi fermo all'ultimo punto d'acqua prima per lavarmi.
- Mangiare e in particolare bere una zuppa calda . Anche qui, anche se non fa molto freddo, una zuppa calda è utile per riscaldarsi e idratarsi.
- Non andate a letto freddi È difficile stare al caldo nel sacco a pelo se si ha freddo quando si entra. Stimolare il corpo prima di infilarsi nel sacco a pelo: bisogna far salire il battito cardiaco e far scorrere il sangue. Saltate su e giù, sbattete le braccia... Potete anche strofinare il vostro vicino: vi scalderete tutti.
3- Sfruttate al massimo il vostro sacco a pelo:
Se è di piume, aprite il sacco a pelo qualche minuto prima di andare a letto e scuotetelo in modo che si gonfi. Se è sintetico, non dovrete preoccuparvi più di tanto.
Noi di RayonRando.com vi raccomandiamo di evitare l'accoppiamento sacchi a pelo. Sono buoni per coccolarsi, non per riscaldarsi. Ogni volta che ci si muove, lo spazio tra le persone perde aria calda.
Proteggere la testa, In questo caso la perdita di calore può essere significativa: se fa freddo, stringete il cappuccio o indossate un cappello. Stringendolo il più possibile, si lascia solo una "finestra" per respirare.
Allo stesso modo, se si dispone di un sacco a pelo con collare a spalla ricordarsi di chiuderlo e regolarlo (questo collare si trova generalmente solo sulle borse termiche). Anche in questo caso, l'obiettivo è evitare perdite di aria calda.
Si noti che un foglio di sacco Anche il più leggero di questi fornisce una protezione termica supplementare aggiungendo una "pelle" in più.
Infine, ricordatevi di arieggiare il sacco a pelo se è umido.
4- E se fa troppo freddo, usate i riflessi giusti:
Se fa troppo freddo, ci si può vestire un po', ma non troppo: attenzione al sudore! Se si accumula, l'umidità del corpo favorisce i ponti termici e si sente di nuovo freddo. Utilizzo indumenti puliti, asciutti e traspiranti (biancheria termica in lana merino, per esempio). E come già detto, proteggere la testa come priorità e il vostro piedi anche.
Dormire come un cane. È istintivo: riducendo la superficie esposta, si riduce la dispersione di calore.
La coperta di sopravvivenza o materasso in schiuma isolata situato sotto il materasso permette limitare la perdita di calore a causa del terreno freddo.
Coperta di sopravvivenza sul sacco a pelo è una soluzione di riserva efficace per un certo periodo di tempo, ma anche in questo caso bisogna fare attenzione al sudore, che può condensare e favorire i ponti termici.
In conclusione:
Per affrontare il freddo, è necessario il sacco a pelo (e il materasso) adatto alle condizioni. condizioni meteorologiche . Ma oltre a questo, una serie di buone abitudini vi permetterà di ridurre la vostra esposizione.
Tuttavia, se non siete riusciti a riscaldarvi durante la notte, è la vostra escursione e il vostro sicurezza che potrebbero essere compromessi, così come quelli che vi accompagnano. Non esitate quindi a riconsiderare il vostro percorso: tornate giù, cercate un riparo o tornate indietro.