A volte non si esita un secondo tra una scarpa con gambo basso e una con gambo alto: basso per una facile passeggiata in pianura, alto per un lungo trekking su terreni molto accidentati.
In altri casi, la questione deve essere presa in considerazione. La scelta tra uno scarpone da trekking con tomaia bassa e uno con tomaia alta deve tenere conto di una serie di parametri. Alla fine di questo articolo esamineremo anche la tomaia media.
Scarpe da trekking con tomaia bassa e alta: caratteristiche
La scarpa da trekking bassa si ferma sotto la caviglia come una scarpa da città o da corsa. Il risultato è una grande libertà di movimento per la caviglia e un facile movimento del piede durante la camminata. In genere queste scarpe sono molto leggere (ci si "dimentica" di averle).
Lo scarpone da trekking alto è una scarpa alta che copre la caviglia. Il risultato è un buon sostegno per il piede e la caviglia, con una sensazione di sicurezza e maggiore stabilità. Sebbene siano più pesanti delle tomaie basse, le tomaie alte sono molto più leggere rispetto a 20 anni fa (ad eccezione dei modelli più pesanti).
4 criteri di scelta :
Le vostre articolazioni :
Avete caviglie deboli? Tendenza a storcere la caviglia? Dolori articolari (caviglie, ginocchia, fianchi)? Una tomaia alta vi stabilizza e sollecita meno i tendini e le articolazioni rispetto a una tomaia bassa.
Avete un passo sicuro? O siete abituati a correre in discesa? Una tomaia bassa sarà più comoda, a condizione che siano soddisfatti gli altri criteri.
Peso trasportato e durata di utilizzo :
Portate con voi solo il vostro picnic e fate escursioni con uno zaino leggero? Se non avete la sensazione di portare con voi molto più di quanto non facciate nella vita di tutti i giorni, una scarpa bassa è adatta, a condizione che siano soddisfatti gli altri criteri.
Se si parte anche per 2 o 3 ore (il che giustifica la borsa leggera), la tomaia bassa sarà ancora più adatta.
Portate con voi una borsa grande e pesante? Avete la sensazione di trasportare molto più di quanto pesate. Questo cambia il vostro centro di gravità e mette a dura prova le articolazioni, i tendini e i muscoli. In questo caso, si tratta di uno stelo alto (a meno che non abbiate articolazioni di cemento e siate abituati).
Dovete partire per diversi giorni (cosa che in genere va di pari passo con un carico significativo)? In questo caso, la durata delle giornate e l'accumulo di fatica giustificano una tomaia alta che fissi e trattenga bene il piede.
Il terreno :
È l'ultimo criterio, ma il più importante. Su un terreno pianeggiante, o su un terreno collinare ma con un percorso regolare e stabilizzato, è più piacevole srotolare il piede con un'asta bassa.
Su pendii ripidi, sentieri sconnessi o rocciosi, gli alberi alti sono ideali per garantire comfort, sicurezza e ridurre l'affaticamento.
E gli steli medi?
Esistono anche steli alti più corti (detti "Mid") con generalmente 2 occhielli sullo stelo (rispetto ai 3 degli steli alti). Tutti i vantaggi e i limiti degli steli alti sono presenti, ma in misura minore. In altre parole, la caviglia ha maggiore libertà di movimento, ma meno sostegno. In compenso, il piede rimane ben sostenuto. La scarpa mid è leggermente più leggera di una tomaia alta simile. È ideale quando si vuole essere sicuri ma su terreni facili, oppure quando le articolazioni sono "forti" ma si parte per un'uscita lunga o su terreni impegnativi.
In conclusione:
Se non siete sicuri di scegliere scarpe alte o basse, utilizzate questi 4 criteri per orientare la vostra scelta personale: forza/fragilità delle articolazioni, peso elevato o normale, uscite brevi o lunghe (nell'arco di una giornata o di una serie di giorni), terreno "ondulato" o irregolare.
E se vi viene spontaneo propendere per le tomaie basse, perché non siete abituati a quelle alte, ricordate che le scarpe alte non sono un ostacolo ma, al contrario, una comodità in tutti i casi che abbiamo spiegato in questo articolo.
Ancora dubbi? Chiamate RayonRando.