È impossibile fare un bagno, o anche solo una doccia tiepida, eppure alla fine di una giornata di trekking ci si potrebbe lavare... Un filo d'acqua o un torrente ghiacciato, le opzioni sono generalmente piuttosto limitate. E poi arriva la sera, il sole scompare e una fresca corrente d'aria vi ricorda che siete in quota.

State tranquilli: RayonRando vi aiuta a superare le vostre piccole apprensioni e a rimanere puliti, sdrammatizzando in pochi punti questo argomento "delicato":

• Perché lavarsi durante il trekking?

• Dove lavarsi quando si bivacca?

• Quali sono le zone del corpo da privilegiare?

• Quali prodotti e accessori utilizzare per lavarsi?

Perché lavarsi durante il trekking?

Per rimanere puliti, naturalmente. Ma non ci si ferma qui. Come ci si sente dopo essersi lavati? Molto meglio di prima, questo è certo! Lavarsi è rilassante, calmante (anche con l'acqua del ghiacciaio) e rinfrescante. I benefici per il corpo e la mente sono immediati, quindi perché privarsene?

Ma i benefici pratici vanno anche oltre:

• Il lavaggio aiuta a prevenire lo sviluppo di batteri e funghi che possono causare irritazioni e cattivi odori. Si tratta di problemi che si verificano più facilmente durante un'attività fisica intensa, con la conseguente forte sudorazione.

• Il lavaggio aiuta la pelle a respirare più facilmente. Il sudore secco lascia sulla pelle minerali, acido lattico e altri composti organici che devono essere eliminati. Andando a letto con la pelle pulita, si migliora lo scambio di calore tra il corpo e l'ambiente esterno. Di conseguenza, la notte si sente meno freddo e si recupera meglio.

• Lavarsi durante il trekking aiuta a proteggere il sacco a pelo dal sudore. Questo è particolarmente importante se si utilizza un sacco a pelo con imbottitura in piuma. Le piume, infatti, tendono a incollarsi e a ridurre la capacità isolante del sacco a pelo. Oltre a una buona igiene, ricordate di usare un lenzuolo a sacco con la vostra attrezzatura per dormire.

Dove posso lavarmi quando bivacco?

Che sia per bere o per lavarsi, trovare l'acqua è essenziale durante le escursioni. Cercate quindi di pensare il più possibile in anticipo. Individuate i luoghi di bivacco prima dell'escursione. Ci sono 3 situazioni diverse:

Il mio luogo di bivacco è vicino a un rifugio o a un gîte

Se si contatta il responsabile, dovrebbe essere possibile organizzare una doccia prima di raggiungere il luogo di bivacco, a determinate condizioni.

Il mio sito di bivacco non ha acqua o rifugi nelle vicinanze

Individuate gli ultimi punti d'acqua prima del luogo di bivacco in modo da potervi lavare, anche se avete ancora 40 minuti di cammino davanti a voi. Assicuratevi di leggere attentamente la mappa IGN, perché i ruscelli possono essere asciutti a seconda della stagione.
E se volete comunque avere un piano di emergenza, le salviette o i guanti impregnati possono essere utili (vedi sotto).

Il mio sito di bivacco sembra perfetto: una fonte d'acqua è vicina

Una volta raggiunta l'area di bivacco ideale, si è tentati di sdraiarsi sull'erba per rilassarsi e contemplare la natura circostante.
Un consiglio: non tardate a lavarvi! Il corpo è ancora caldo. Sarà più difficile lavarsi nel ruscello mezz'ora dopo. Ed è ancora meglio se si può godere di qualche raggio di sole.

Se pensate di allestire il vostro bivacco vicino a una fonte d'acqua potabile, pensate almeno a scendere a valle per lavarvi.

Se dovete scegliere tra un lago e un ruscello per lavarvi, optate per^quest'ultimo. In questo modo si eviterà che l'acqua utilizzata ristagni.

A quali zone del corpo bisogna dare la priorità quando ci si lava durante il trekking?

L'acqua del ghiacciaio non è di tutti i gusti, o meglio, non ha la temperatura giusta. Anche dopo una lunga giornata di trekking, a volte è difficile lavarsi via tutto. O forse non avete abbastanza acqua per una doccia naturale completa, o abbastanza privacy.

In questo caso, dovrete rassegnarvi a scegliere quali zone del corpo lavare: date la priorità a mani, denti, viso, sesso e piedi.
Tutte queste zone sono soggette all'accumulo di sudore e alcune hanno una ventilazione molto ridotta, quindi possono essere fonte di problemi (come già detto).
Queste parti del corpo hanno il vantaggio di avere superfici ridotte rispetto al resto: non avrete bisogno di molta acqua per lavarle.

Se state iniziando ad abituarvi a quest'acqua dolce di pochi gradi o se vi avanza ancora un po' d'acqua, potete continuare con tutte le zone con pieghe (intorno alle articolazioni). Questo vi aiuterà a evitare vari problemi dermatologici.

Quali prodotti usare per lavarsi durante il trekking?

Sembra ovvio, ma per quanto possibile, utilizzate prodotti di origine naturale per limitare l'impatto della vostra visita sul nostro ambiente. Ecco alcuni prodotti che potrebbero esservi utili per fare la doccia durante il trekking:

Un sapone specifico o multiuso in :

• Solido: molto resistente se ben protetto, ma relativamente pesante. Può essere una buona idea tagliare solo il pezzo che serve.

• Liquido: molto pratico, come a casa. Sono disponibili formule concentrate in flaconi compatti.

• Polvere: leggerissima e molto compatta. Spruzzate un po' di sapone sulle mani o sul corpo bagnato e lavatevi! È semplicissimo. E richiede pochissima acqua per il risciacquo.

• In fogli: come la polvere, è molto leggera e compatta. Molto pratico per un lavaggio localizzato e di emergenza.

• Opzione acqua di mare: se il vostro trekking si svolge in riva al mare, è disponibile un sapone solido per questo scopo. Tuttavia, è necessario disporre di una fonte di acqua dolce per sciacquarsi.
  

Salviette o guanti impregnati: se siete bloccati in tenda senza acqua nelle vicinanze o se state facendo un trekking in mezzo al deserto, questa è una soluzione di emergenza molto pratica ed economica che non richiede acqua.

Dentifricio in :

• Liquido: formato standard nei supermercati o formato mini nei negozi specializzati in articoli da trekking.

• Solido: con questo dentifricio in compresse si riducono i rifiuti (i tubetti di plastica sono sostituiti da una bottiglia di vetro) e si controlla il consumo: 1 compressa = 1 lavaggio.

Quali accessori devo usare per lavarmi durante il trekking?

Quando si è lontani dal comfort del proprio bagno, bisogna scegliere gli accessori da portare con sé per evitare di ingombrare e appesantire lo zaino. Fortunatamente esistono accessori molto pratici:

• La flanella in microfibra : molto leggera, compatta e soprattutto molto pratica. Questo tipo di guanto permette di insaponarsi e sciacquarsi più rapidamente con acqua fredda. Così si può evitare di fare il bagno in piscina a 5°C!

• Asciugamani in microfibra: ormai di uso comune, gli asciugamani in microfibra hanno un rapporto peso-assorbenza molto elevato. A seconda del prodotto, si trovano diverse fibre sintetiche che possono essere particolarmente leggere.

Questo asciugamano può essere risciacquato, strizzato e asciugato molto rapidamente per evitare odori e peso aggiuntivo nello zaino.

• Una borsa da toilette con gancio: semplice e pratica per i luoghi poco puliti.

• Flaconi flessibili: che si tratti di sapone, shampoo, crema solare o altro, questi flaconi sono molto comodi per trasportare piccole quantità. Sono anche ideali per superare senza problemi i controlli in aeroporto.

• Spazzolini da denti pieghevoli o retrattili: una soluzione un po' meno radicale rispetto al taglio dello spazzolino, ma comunque un modo comodo per lavarsi i denti.

• Doccia portatile: nel furgone o in auto, prima o dopo il viaggio, è la doccia perfetta per tutti.

• Bacinella o secchio pieghevole: quando dovete stare lontani dai punti d'acqua per lavarvi, questi accessori saranno i vostri alleati più compatti.

Conclusione

Lavarsi durante un trekking, in mezzo al nulla, lontano dal proprio bagno, a volte può essere un vero calvario, ma fa sempre sentire meglio. Vi consigliamo vivamente di

- Lavarsi appena finito di camminare, prima che il corpo si raffreddi;

- lavare sempre le zone sensibili, anche con poca acqua, per evitare spiacevoli irritazioni.

Infine, la lunga esperienza di RayonRando ci permette di completare questo articolo con 2 saggi consigli:

- Di fronte a un torrente ghiacciato, non esitate a sfidare i vostri compagni. T'es pas cap" funziona molto bene;

- D'altra parte, evitate di spruzzare il vostro compagno che esita sul bordo del torrente. Non fa bene all'atmosfera.

Rayonrando vi augura di godervi le vostre escursioni, con o senza doccia.

L'acqua è un elemento vitale, soprattutto durante il trekking. Se volete sapere come trovare acqua potabile durante un'escursione, cliccate qui.