Quando le provate in un negozio o a casa, una scarpa morbida vi sembrerà spesso più comoda di una scarpa rigida o dura. Ma non lasciatevi ingannare: per la vostra escursione, potreste aver bisogno di una scarpa piuttosto solida, o addirittura molto solida.
Sicurezza dei passi, comfort della camminata, riduzione dell'affaticamento, prevenzione di dolori e lesioni: la scelta della flessibilità o della fermezza di una scarpa ha molte conseguenze.
Non preoccupatevi, RayonRando è qui per aiutarvi... Ecco alcuni consigli per aiutarvi a capire le vostre esigenze e a scegliere il modello giusto.
Cosa rende uno scarpone da trekking flessibile o rigido?
La prima cosa che viene in mente, ovviamente, è l'unico Lo spessore, ma anche la composizione e la struttura ne determinano la compattezza.
Ma 2 scarpe con la stessa suola non offriranno necessariamente la stessa fermezza. Questo perché il tipo di liner avrà anche un impatto:
- Una fodera realizzata con un unico pezzo di pelle è generalmente più solida di una fodera realizzata con diversi pezzi cuciti.
- Una fodera in pelle è generalmente più solida di una fodera in tessuto.
- Una tomaia bassa sarà più flessibile di una tomaia alta equivalente.
- Infine, un parasassi in gomma, in particolare se si estende lungo tutto il perimetro della scarpa, aggiungerà ulteriore rigidità.
Ad Asolo, ad esempio, i modelli Drifter e Greenwood utilizzano la stessa suola, ma il Greenwood, con la sua fodera in pelle monopezzo, è più solido del Drifter con la sua fodera in tessuto e pelle cucita.
Ma attenzione, la flessibilità della scarpa non dipende esclusivamente dalla scarpa stessa ma anche peso del deambulatore. Una scarpa solida per una persona di 70 kg si piegherà molto più facilmente per una persona di 90 kg.
Non lasciatevi quindi ingannare dalla prima impressione quando provate a piegare la scarpa a mano: può sembrare dura in mano, ma sarà morbida sotto il vostro peso quando camminerete.
Vantaggi e svantaggi a seconda del livello di flessibilità o fermezza:
Scarpa morbida :
La flessibilità vi offre rotolo naturale per i piedi Proprio come camminare a piedi nudi. La scarpa si curva per seguire il movimento del piede.
L'aspetto negativo è che il supporto è meno sicuro . Sui terreni irregolari, e ancor più su quelli sassosi, si piega "da solo". Tendini e articolazioni saranno impegnati a mantenere l'equilibrio e ad assorbire gli urti.
Per accentuare questi effetti, il profilo delle suole flessibili è spesso leggermente arrotondato in punta e sul tallone per garantire una falcata fluida. Inoltre, la suola può essere relativamente morbida.
Scarpa salda :
Fermezza favorisce la propriocezione . Reagendo immediatamente e inconsciamente alle irregolarità del terreno, si mantiene l'equilibrio in modo naturale senza sovraccaricare le articolazioni. Una calzatura salda permette di più sicuro di sé .
Allo stesso modo, le calzature solide sono più accattivante su terreni irregolari o sassosi. Il profilo della suola è spesso più angolare in punta e sul tallone, per garantire un appoggio sicuro senza scivolare su una pietra. In generale, la suola è piuttosto dura.
Lo svantaggio è che la scarpa fornisce un supporto minore per il rotolamento del piede . Su terreno pianeggiante in particolare sul bitume, è un po' difficile e può finire per diventare caldo sotto i piedi.
Come scegliere tra flessibilità e fermezza :
La scelta deve tenere conto di 3 aspetti Tra questi, il terreno su cui farete trekking, il carico totale che porterete e le vostre sensibilità e attitudini personali.
A seconda del terreno :
Su un terreno pianeggiante, su un terreno in pendenza ma uniforme (ad esempio, sentieri forestali) e ancor più se il terreno è duro, una scarpa morbida che supporti la flessione del piede sarà più confortevole.
Su terreni sconnessi, irregolari o addirittura rocciosi, una scarpa solida vi garantirà un passo sicuro. Inoltre, vi farà sentire più comodi e meno stanchi nel tempo.
A seconda del carico :
Quanto più pesante è il carico, ad esempio uno zaino di grandi dimensioni, tanto più il vostro supporto sarà influenzato entrambi in base al peso e da un cambiamento del centro di gravità solito. In questo caso, un le calzature ferme saranno pienamente giustificate .
Il concetto di carico "pesante" non dipende solo dal peso della borsa, ma anche dal proprio peso. Nella mia esperienza personale, se porto più del 20% del mio peso corporeo, ho la sensazione di portare qualcosa di pesante e il mio passo è meno sicuro. Questa è solo un'indicazione, ma possiamo distinguere tra persone che partono da sole con attrezzatura da bivacco e cibo per diversi giorni (e quindi portano molto), e persone che portano solo i loro effetti personali (se sono ragionevoli...).
Indipendentemente dal carico, il peso della persona inoltre, come già detto. Una persona di 50 kg avrà bisogno di una scarpa solida meno di una persona di 90 kg, che avrà già bisogno di un buon sostegno.
A seconda della vostra "sensibilità":
Se i vostri piedi hanno un passo sicuro e le vostre articolazioni sono forti, vi troverete bene con le scarpe morbide. Ad esempio, se siete abituati a correre in discesa e a rimbalzare sui ghiaioni, di solito avrete già un'ottima propriocezione e non avrete problemi alle articolazioni.
Al contrario, sarà meglio indossare scarpe solide se avete già avuto problemi alle articolazioni, se non avete un passo sicuro, se avete poca esperienza di terreni accidentati o non siete abituati a portare uno zaino pesante.
In conclusione:
Fate attenzione quando provate le scarpe da trekking in negozio: non fidatevi della prima impressione, quando sono vuote e su un terreno piatto e duro. Pensate alle condizioni in cui le userete (terreno, carico, durata). Una scarpa meno gradevole a prima vista può rivelarsi più comoda in condizioni reali.
Infine, non dimenticate che non tutto dipende dalla scarpa:
- Pensate a ottimizzare il peso dello zaino e la sua distribuzione, in modo da influire il meno possibile sul vostro baricentro.
- E i bastoncini da trekking? Se usati correttamente, permettono di avere sempre 2 appoggi a terra, il che toglie peso alle gambe e rende più sicura la camminata. Scoprite di più nel nostro articolo su questo argomento.