.jpg)
Sommaire n°23 - Février 2024 :
Les Vosges en raquettes
Comment choisir sa popote de randonnée ?
Prévenir et gérer le mal des montagnes
Les Vosges en raquettes : forêts et lignes de crête
Les Vosges, voilà une jolie destination hivernale pour la randonnée en raquettes ! S’il ne culmine pas très haut (1424m au Grand Ballon), le massif vosgien peut bénéficier d’un enneigement à des altitudes relativement basses du fait du climat continental. Le cocktail forêt, crêtes, lacs constitue les ingrédients de belles randonnées en raquettes.
Voici donc nos topos de randonnées en raquettes dans les Vosges.
Retour au sommaire
Comment choisir sa popote de randonnée ?
En randonnée, ce n’est pas dans les vieilles marmites qu’on fait les meilleures soupes : il vaut mieux une bonne popote. La popote, c’est la casserole de plein air ; la base pour réussir votre cuisine en bivouac. Et pour ne pas s’en mordre les doigts, il vaut mieux bien la choisir. Voici un petit guide pour sélectionner la popote adaptée à vos besoins.
Définissez vos besoins pour choisir votre popote de bivouac ou popote de camping
Quel usage pour ma popote : faire cuire ou seulement chauffer l’eau ?
> Seulement chauffer de l’eau :
Votre usage se limite à avoir de l’eau chaude ou frémissante pour faire votre café ou thé au bivouac le matin. Et pour les autres repas, ça sera plats lyophilisés au menu ! Un des avantages de cette solution, c’est la faible quantité d’eau utilisée. Comptez en moyenne 300 à 500 ml d’eau par personne pour un sachet lyophilisé.
Retour au sommaire
Prévenir et gérer le mal des montagnes
Volcan mythique posé au milieu de la savane, le Kilimandjaro est une destination de référence pour les trekkeurs. Pourtant seuls 40% de ceux qui tentent l’ascension atteignaient le sommet de l’Afrique. Sur ce trek sans difficulté technique, c’est le mal des montagnes qui stoppe la plupart des gens.
Dans le groupe avec qui je fis cette ascension, nous fument 11 sur 12 à y parvenir. Des surhommes ? Non. Mais une 1ère semaine de trek au Mont Kenya nous avait parfaitement acclimatés, contrairement à ceux qui ne prévoient que 5 jours pour atteindre les 5900 m d’altitude.
Vous l’avez compris, le mal de l’altitude, ça s’anticipe. Vraiment pénible quand il se produit, le mal des montagnes peut vous empêcher de réaliser votre trek, voire vous mettre en danger.
Voici les bonnes pratiques pour identifier, prévenir et gérer le mal des montagnes.
Retour au sommaire
Recevez le RayonRandoZine :
Des articles clairs et concis :
- Conseils pratiques
- Retours d'expérience
- Technique
- Topos & destinations
- Littérature rando et grande itinérance...
Vous recevrez gratuitement 1 magazine par mois pendant 12 mois.
Pas de pub. Pas d'emails commerciaux.
Votre avis nous intéresse :
Si vous avez 3 minutes, dites-nous ce que vous avez pensé de ce numéro. Cela nous permettra d'améliorer les suivants : Je donne mon avis